关于战胜自我的专题内容8篇
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以下收集了8篇经典的关于 战胜自我 的专题内容,希望能对你的阅读起到帮助!

学会保持最佳心境

学会保持最佳心境2019-03-20

分类: 战胜自我 | 心理学家认为:能够学会保持最佳心态,就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么,怎样才能在人际关系复杂的社会环境中,保持你的最佳心态呢? (1)要善于抑制个人情绪 每个人的情绪不会是一成不变的,我们的情绪有时好,有时...... 阅读全文>>
学会让心情变得轻松

学会让心情变得轻松2019-03-20

分类: 战胜自我 | 没见过一个发条永远上得十足的表会走得久,没见过一个马力经常加到极限的车会用得久,没见过一个绷得过紧的琴弦不易断,更没有见过一个心情日夜紧张的人不易得病。所以善用表的人永不把发条上得过足,善驶车的人永不把车开得过快,善操琴的人永不把琴弦绷得过...... 阅读全文>>
缓解压力,保持积极心态

缓解压力,保持积极心态2019-03-20

分类: 战胜自我 | 1 缓解压力的方法 我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中,难免要出现这样或那样的矛盾和困扰,这都会给我们造成一定程度的精神紧张和痛苦,并产生一系列的不良情绪反应,如悲伤、抑郁、恐惧、暴怒,等等,这些情绪反应会导致肌体的内分泌失调,有损于健康。那么如何才能克服这些不良情绪,消除精神紧张呢?做到下面几点将有助于你达到这...... 阅读全文>>
摆脱空虚感的五个方法

摆脱空虚感的五个方法2019-03-20

分类: 战胜自我 | 生活中经常会听到一些人长吁短叹,他们虽然工作、学习很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时,人们就容易产生这种空虚感。怎样才能摆脱空虚呢? (1)调整需求目标 空虚往往是在两种情况下出现的:一是胸无大...... 阅读全文>>
减轻焦虑的技巧

减轻焦虑的技巧2019-03-20

分类: 战胜自我 | 许多人常常被焦虑症深深地折磨着,整日惶惶不安,脑海里总有许多问题在盘旋,不知如何解脱才好。这时不妨用以下方法试着缓解焦虑: (1)不要太追求完美 有些人过于顾及脸面和名誉,总是在寻求完美,生怕有所缺陷,一旦难以达到目标,就会焦虑不安。其实世...... 阅读全文>>
消除抑郁的十四种方法

消除抑郁的十四种方法2019-03-20

分类: 战胜自我 | 美国学者卡托尔认为,不同的人抑郁情绪的原因和表现都不同,但是只要遵照以下14项办法,抑郁的症状便会很快得到改善,这14项办法包括: 1 必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2 留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不要身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。...... 阅读全文>>
排除悲观情绪的有效方法

排除悲观情绪的有效方法2019-03-20

分类: 战胜自我 | 人的心理情绪是时刻都在变化的,时而兴奋、欢乐,时而沮丧、消极。情绪乐观的人也有不幸与烦恼,但他们善于排遣解脱。有的人则大部分的生活被消极情绪所占领,他们或哀叹懊悔、灰心丧气,或牢骚满腹、怨天尤人,实为不善调节自身心理之故。要摆脱这种悲观情绪...... 阅读全文>>
化解嫉妒心理的窍门

化解嫉妒心理的窍门2019-03-20

分类: 战胜自我 | 伯特兰•罗素是20世纪声誉卓着、影响深远的思想家之一,他是1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到对嫉妒的化解时说:“嫉妒尽管是一种罪恶,它的作用尽管可怕,但它并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现。人们在...... 阅读全文>>

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“你的问题主要在于读书不多,而想得太多。”成就自己需要全面提高你的专注力与执行力,需要坚持自信和少想多做。生活中有各种磨难,每个人都要学会过 随遇而安的生活,相信有更好的事情等着你,而不是杞人忧天,因为你对自己设想了千千万万种的事情,可能最后都不会发生。

2018-05-25