远离抑郁,摆脱心灵的流感
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远离抑郁,摆脱心灵的流感

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远离抑郁,摆脱心灵的流感

有一名中年男子在他患抑郁症期间说了一段撼人心扉的话:

“现在我成了世界上最可怜的人。如果我个人的感受能平均分配到世界上每个家庭中,那么,这个世上将不再会有一张笑脸,我不知道自己能否好起来,我现在这样真是很无奈。对我来说,或者死去,或者好起来,别无他路。”

这名中午男子就是亚伯拉罕·林肯,作为美国第16任总统,林肯也未能幸免于抑郁症的折磨并且这种绝望困扰了他一生。虽然林肯能够预见自己的未来,知道自己会成为最受世人景仰的总统之一,但这丝毫不能减少他的抑郁。抑郁症是如此之顽固,它甚至可以毫无阻拦地闯入人们的生活,无论这个人拥有怎样的成就、社会地位、教育水平、财富、宗教信仰或文化。任何人都有患上抑郁症的可能。

远离抑郁,摆脱心灵的流感

抑郁症困扰世人已经有很长一段时间了,早在两千多年前的着作中就曾有人提及抑郁症患者,这些抑郁症患者中有很多是历史名人,包括国家元首、艺术家、作家、神职人员和科学家,当然,还有普通人。然而,幸运的是林肯最终走出了抑郁的状态,否则我们也不会看到后来名垂青史的一位伟大总统了。在当时没有心理医生的情况下,林肯竟琢磨出了对抗抑郁症的有效疗法—剪报。他感觉到国人对自己的期待和赞扬对治病很有用,便把报纸上的溢美之词剪下来随身携带。在心情抑郁的时候拿出来看一看,并最终克服了抑郁。

【感悟】

抑郁被称为“心灵流感”。较长时间的抑郁会让人悲观失望、心智丧失、精力衰竭、行动缓慢。患了抑郁症的人长期生活在阴影中无力自拔,只有积极调整自己的心态,才能走出抑郁的阴霾,重见灿烂的阳光。