过分的焦虑会引发身体疾病,心情的放松比任何医药都管用
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过分的焦虑会引发身体疾病,心情的放松比任何医药都管用

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过分的焦虑会引发身体疾病,心情的放松比任何医药都管用

已到知天命之年的老人唐娜得了一种怪病—她一听到“饿”字,马上就“饿得前胸贴后背”,虽然两小时前她刚吃过饭。她一天吃10多顿饭依然感觉饥肠辘辘。

唐娜退休后不久,就陷入饥饿感中。“感到饿就吃,才吃一点马上就不饿了,过一会儿,又感到饿。”唐娜说,随着时间的推移,饥饿感的频率和强度不断加强。“吃完饭不到两个小时,就又饿得心慌,一听到别人说饿,马上就觉得自己腹中空空,就是晚上,也要爬起来吃上三四回饭。”唐娜痛苦极了。

唐娜四处求医,有医生认为她患了胃溃疡,但检查结果却一切正常。

过分的焦虑会引发身体疾病,心情的放松比任何医药都管用

日子一天天过去,唐娜的饥饿感越来越强烈,已经达到了只要别人一说“饿”字,她就会焦虑得“头发都立起来”的状态。她到心理医生那里看病时,还随身携带了大量的方便面、方便粉丝等食品,只要一饿,马上就吃。这一天她吃了13顿饭。

经人介绍,唐娜来到了某医院心理卫生中新的就诊。

经过心理专家诊断,唐娜患的是非常严重的焦虑障碍,主要是对“饿”很敏感,产生了焦虑心理,这也与她一饿就吃,一吃就饱,每次食量只有一点点有关。

确诊后,心理卫生中心的专家用特殊治疗方案对她进行治疗,一周后,唐娜的饥饿感不再那么强烈;两周后,饥饿感得到初步缓解;到了第三周,唐娜和“饥寒交迫”的日子彻底拜拜了。

专家指出,这种病是心理原因所致,因此保持一个良好的心理状态非常重要。

【感悟】

战胜焦虑的方法之一是客观冷静地分析、评估你所处的境遇。确定和估计一下可能发生的最糟糕的结果是什么。通过分析,会发现最坏的结果并没有糟到山崩地裂、地球爆炸的程度,而如果坏事一旦真的发生,你也可以承受并战胜它。有意思的是,我们所预先担忧的事通常不会发生。就算不幸真的发生了,也往往没有预计中的可怕和令你损失惨重。