要学会善待自己,别给自己那么多压力
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要学会善待自己,别给自己那么多压力

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要学会善待自己,别给自己那么多压力

有一位医生,经过自己的不懈努力,终于坐上了主任医师的位子,拥有了自己的事业。不仅如此,他还有一个幸福的家庭,一个懂事的孩子,至于房子、车子更是在他的生活中样样齐全。

不过,这些东西也都只是暂时让他兴奋了一下,事情过后,他就再也高兴不起来了。记得被升任为主任医师后,他的确高兴了一段时间,但是一次他去临市出差,碰到了昔日的同窗好友,一问才知道,人家已经是当地一所三甲医院的副院长,这下子对他刺激很大,一想到自己目前的状态,他就不断地跟自己说,一定要努力,自己做得实在远远不够。

看着丈夫日渐消瘦下去,妻子好心好意地开导说:“老公,在这个社会上,我们也算小富有余了,你应该想好好休整一下,不要把自己搞得那么辛苦。”

要学会善待自己,别给自己那么多压力

听着妻子的话,他很是不满,说:“作为男人,要有远大志向,不能稍富即安,我们离真正的富翁还差太远。”此后,医生在工作中更加卖力,在业务上精益求精,对待每个病人都十分尽心尽责。

然而,未等他再展宏图,却轰然倒下了,莫名其妙的消瘦,胸部长时间的憋闷,让他不得不进行一次全面的身体检查。结果,他被查出患上了严重的肺病,其实他本来就是个医生,知道自己的情况,尽管知道得了这种病需要慢慢调养,放松心情。可是,为了实现自己的远大理想,他根本不可能停下来,于是更加高强度地工作,有一天他突然倒在了手术台边,再一查,发现已经是肺癌晚期。

爱德华兹医生曾说:“压力不一定会导致痛苦,但会加重已经存在的身体疾病,减弱人体自身的调节机能。”因此,人不要时时苛求自己,不刻意追求完美,要善待自己,才能活得健康,轻松愉快。

尽管人常说,有压力才有动力,压力越大动力越足。现在看来,这未必就是一条真理,应该辩证地加以看待,在给自己不断加压的过程中,应该注意“适度”,即应顺应自己的能力和体力,不在自己力所不能及的事情上强出头。

其实,很多事情完全不必要立刻去做,完全可以放到明天再做;某些事情如果不适合你做,就完全可以将它忽略掉,让自己松弛一下;有些东西不需要完美,只要差不多即可;别人有的不一定你就要有,只要能轻松地驾驭现有的一切就好……

凡事都要求完美,不断给自己加压,是在自造紧张情绪,生活原本不必如此忙乱,应该善待自己,从挫折和失败中勇敢地站起来,用包容心来面对未来的生活,活好今天,让今天更精彩;不要对比,不要指责,没有什么比理解和包容更让人愿意接受你,快乐是一种心态,拥有就是幸福;不要自己和自己过不去,“人生苦短,去日无多”——活着就应该洒洒脱脱,不必为只言片语的不和谐而耿耿于怀,也不必为鸡毛蒜皮的琐事愁眉紧锁,珍惜自己,让自己活得幸福,活得舒服、快乐。

可以断定,一个懂生活的人,需要让自己活得有质量,活得有品位,活得洒脱,不但要懂得善待自己,还要学会休养,学会品味,学会调节,多关爱自己,多呵护自己的美好心情。

如何善待自己

首先,经常反省自己的心态,关照自己的心灵,检查自己的身体和精神。比如,在为工作和事业风雨兼程、努力拼搏的时候,千万不要忘记了呵护自己的心灵,关照自己的健康。

其次,对自己说“不”。做事要留有余地,不要企图时时处处争先,强求自己时刻都以一个完美形象出现,生活不需如此,只有常给自己留有余地,做事往往才能更加从容。

第三,懂得工作,更应轻松生活。要学会把工作和生活分开,工作的时候不要想着生活中的事情,但求做好本职,认真负责,问心无愧即可。下班之后,则尽量不要把工作带入生活,让身心完全沐浴在轻松和愉悦之中。

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